凉拌马齿苋
时间:2025-07-05 22:37:18来源：
人头畜鸣网 作者:娱乐
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分享凉拌马齿苋的凉拌做法 分类标签 - 家常菜谱分类
- 清爽凉菜分类
- 香味 菜品口味
- 拌主要工艺
- 10分左右所需时间
- 简单制作难度
食材明细- 马齿苋一包
- 花生碎一点
- 糖适量
- 香油适量
- 生抽适量
- 蒜碎一点
凉拌马齿苋的做法详细步骤第1步
马齿苋洗净入热水焯一下 色成碧绿即可捞出 放入凉水内过凉 挤去多余的水分 切碎后放入大碗内
放入适量生抽起鲜 加少盐、少糖、马齿香油、凉拌蒜碎拌匀 最后再撒上一点花生碎即可凉拌马齿苋的马齿营养分析
花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，凉拌抗老化，马齿延缓脑功能衰退，凉拌滋润皮肤；2. 花生中的马齿维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
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